Мы проводим занятия для детей любого возраста и любого начального уровня подготовки.
Сегодня во многих спортивных школах теннис является одним из наиболее популярных направлений. Престижность этого вида спорта объясняет тот факт, что именно обучению большим теннисом в Москве и многих других российских городах отдают предпочтение и взрослые, и дети. И это неудивительно, ведь в определенных кругах, умение играть в теннис считается сегодня стол же обязательным, как знание этикета или, к примеру, умение водить машину. Если вы хотите обучаться у профессионалов, с каждым днем наблюдать, как растет ваш уровень, и получить действительные гарантии эффективности обучения – добро пожаловать в наш клуб.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ПО ТЕННИСУ
Весь период обучения составляет десять и более лет и включает в себя этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный.
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
На спортивно-оздоровительном этапе в группы принимаются дети в возрасте шести лет, имеющие желание заниматься оздоровительными физическими упражнениями и теннисом с разрешения врача педиатра.
Цель, задачи и преимущественная направленность:
•привлечение детей к систематическим занятиям оздоровительными физическими упражнениями и теннисом;
•улучшение физического, психического и интеллектуального развития ребенка, а также укрепление здоровья и обеспечение гармонического развития;
•овладение основными техническими приемами тенниса.
Этот этап, продолжительностью один-два года, должен характеризоваться стабильностью состава занимающихся и высокой посещаемостью занятий. На спортивно-оздоровительном этапе тренер-преподаватель контролирует динамику роста показателей развития физических качеств занимающихся и уровень освоения ими основ самоконтроля.
ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
На этапе начальной подготовки принимаются дети, имеющие желание заниматься в спортивно-оздоровительных группах по обучению игре в теннис и не имеющие медицинских противопоказаний.
Этап начальной подготовки имеет продолжительность три года.
Цель, задачи и преимущественная направленность:
•формирование у детей устойчивого интереса к занятиям теннисом;
•улучшение физической подготовленности и укрепление здоровья занимающихся;
•воспитание специальных физических качеств для успешного овладения техническими действиями;
•обучение основным техническим действиям и тактическим комбинациям;
•обучение ведению соревновательной борьбы в тренировочных матчах и турнирах.
На этапе начальной подготовки тренер-преподаватель ведет учет и оценку физической и технической подготовленности учащихся, уровня освоения программного материала.
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
Учебно-тренировочный этап имеет продолжительность четыре года и более.
Учебно-тренировочный этап формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку на этапе начальной подготовки.
Цель, задачи и преимущественная направленность:
•повышение разносторонней физической подготовленности, воспитание физических качеств;
•совершенствование специальной физической подготовленности;
•овладение технико-тактическими действиями на уровне умений и навыков;
•определение индивидуального стиля ведения игры;
•приобретение соревновательного опыта;
•овладение инструкторско-судейской практикой.
На учебно-тренировочном этапе тренер-преподаватель ведет учет и оценку физической, технико-тактической подготовленности учащихся, соревновательной деятельности.
Учебно-тренировочный процесс предусматривает постепенное повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, решая задачи, связанные с укреплением здоровья занимающихся, развития специальных физических качеств, освоением технических действий, привития любви к спортивному состязанию и повышенного интереса к занятиям теннисом.
Формы учебно-тренировочного процесса проявляются в групповых и индивидуальных занятиях, теоретической подготовке, медицинском контроле, учебно-тренировочных соревнованиях, инструкторской и судейской практике.
Программа включает в себя разделы, освещающие теоретическую, физическую, техническую, тактическую, психологическую деятельность.
Занятия состоят из последовательных ступеней:
№ 1 (в начальной группе)
- Обучение хватке;
- Упражнения с мячом (набивание на ракетке);
- Изучение удара справа;
- Изучение удара слева.
№ 2
- Игра через сетку на хавкорте (справа и слева);
- Имитация ударов;
- Игра на стенке;
- Изучение принципа подачи.
№ 3
- Упражнения с мячом;
- Игра в движении на корте;
- Упражнение на чувства мяча(игра на точность);
- Подача на точность.
№ 4
- Игра на хавкорте;
- Направляем мяч по линии;
- Пробуем играть с задней линии;
- Бьем подачу.
В процессе обучения применяются принципы сознательности, наглядности, доступности, последовательности. Обучение детей теннису начинается с упражнений с теннисным мячом, последовательно усложняя их упражнениями, близкими к теннисным ударам. Затем постепенно все переходить к занятиям с ракеткой и мячом.
Работая с мячом, юный теннисист приобретает опыт в зрительном восприятии мяча, осваивается с различной скоростью его полёта и отскока от корта, учится ловить его в различных точках отскока и с лёта, в простых условиях развивает правильную координацию движений, согласованных с полётом мяча. Тренажер для тенниса PracticeHit 6800 р Уроки большого тенниса в ЮЗАО летом проводяться в Ясенево Паустовского 4а ( крытый корт 1100 руб.час открыт 500 руб.час) или на Литовский бульвар 34 ( открытый корт 100 руб. час аренды) занятия теннисом возможны на муниципальном теннисном корте Голубинска 25)
- Тренажер для большого тенниса. PracticeHit . Для учеников младшей группы используется вариант 61 см высотой, для взрослых 81 см. Ручка и мяч сделаны из резины и пены для защиты ракетки,основа заполняется водой. Скорость колебания и наклона ручки можно регулировать. Тренажер для большого тенниса простой и надёжный способ помочь новичкам развить правильные удары. Может использован и более продвинутыми игроками, для личных тренировок у себя дома. Использование тренажеров сокращает срок первоначального,самого тяжелого этапа обучения в 3-5 раза.Позволяет отрабатывать любые элементы техники,работу ног.Позволяет отрабатывать все основные типы ударов на разных уровнях,под разными углами.Естественным образом развивает привычку следить за мячом и попадания центром ракетки по мячу. Есть в наличии два тренажера для большого тенниса оставшиеся от заказа по цене 5800 руб
Для правильных перемещений по теннисному корту необходимо проделывать много упражнений с использованием фишек, скамеек, барьеров, а также теннисной "Лесенки".
При вдумчивом подборе упражнений на теннисной "Лесенке" можно эффективнее развить быстроту, частоту постановки ног, легкость и координацию движений для результативных тренировок
